Huiles riches en oméga 3, 6 et 9

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On parle souvent des omégas 3, 6 et 9 qui sont présents dans certaines huiles et qui sont bons pour la santé. Ces acides gras sont essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme, pour supporter l’hiver, maintenir un bon système immunitaire et garder le moral. Ils sont essentiels à notre bien être.

Les huiles bonnes pour la santé

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Les huiles alimentaires disponibles dans les supermarchés et dans les épiceries fines sont de plus en plus variées. Les huiles telles que l’huile d’avocat ou de noix ne sont plus réservées aux gastronomes avertis mais sont à la disposition de chacun. On en découvre les qualités gustatives mais aussi les bienfaits pour la santé.

L’huile Bio Oil

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L’huile Bio Oil est de plus en plus utilisée comme produit cosmétique. Cette huile a été développée par des experts et depuis son lancement sur le marché américain il y a plusieurs années, cette huile miracle a conquis le monde entier. C’est maintenant l’un des produits cosmétiques les plus utilisés au monde !

L’huile d’argan

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L’huile d’argan est une huile miraculeuse qui nous vient du Maroc est qui est utilisée en cosmétique. On dit qu’elle est miraculeuse pour deux raisons. D’une part, parce qu’elle a de nombreux effets bénéfiques pour le corps et d’autre part, parce qu’elle permet de développer l’économie locale. Elle est 100% naturelle et permet de lutter contre le vieillissement de la peau.

Les huiles pour friture

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Toutes les huiles ne conviennent pas pour faire de la friture. Il existe une grande variété d’huile pour faire de la friture mais certaines huiles sont à éviter. Voici un petit résumé des huiles bonnes pour la friture et celles à éviter.
Certaines huiles ne supportent pas la chaleur forte de la friture. Pour faire cuire des aliments en les faisant frire dans de l’huile, on chauffe souvent l’huile à plus de 190 degrés Celsius. Il convient donc d’utilisée une huile qui résiste bien à cette température ou plus. En général, les huiles foncées comme l’huile olive extra vierge ou l’huile de sésame sont à éviter. Les huiles claires avec un point de fumée élevé sont recommandées.

Les utilisations de l’huile d’olive

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Traditionnellement, on utilise l’huile d’olive pour l’assaisonnement des salades et la cuisine. Hors, il existe de nombreuses façons d’utiliser l’huile d’olive qui sont beaucoup moins connues. L’huile d’olive, sur un coton, peut être utilisée comme démaquillant. L’huile d’olive est aussi très bonne pour adoucir la peau et les ongles et pour soigner les irritations, Elle peut être aussi utilisée sur les cheveux, en particulier les cheveux secs et cassants. Un autre avantage, on trouve l’huile d’olive dans les supermarchés et elle ne coute pas très cher.

Les huiles

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Le site LesHuiles.com a pour but de vous faire connaitre les huiles du monde entier. Il existe des centaines d’huiles différentes et certaines ont des propriétés bien particulières, pour l’alimentation, la cosmétique ou l’aromathérapie et il est donc intéressant d’apprendre à les connaitre. Certaines ont également des propriétés médicinales.